현대인들의 최대 관심사 중 하나는 '어떻게 하면 건강하고 젊게 오래 살 수 있을까?'입니다. 저속노화(Slow Aging)는 자연스러운 노화 과정을 늦추고 신체적, 정신적 건강을 최적화하는 방법을 의미합니다. 이번 글에서는 저속노화를 실천하기 위해 필요한 구체적인 방법과 식단에 대해 알아보겠습니다. 1. 저속노화 식단 유지하기 저속노화와 식단의 관계최근 서울아산병원 노년내과 정희원 교수는 저속노화를 위해 올바른 식단을 유지하는 것이 중요하다고 강조했습니다. 그는 특히 혈당 스파이크(식사 후 혈당이 급격히 상승했다가 하락하는 현상)를 피하는 것이 핵심이라고 설명합니다.  저속노화 식사법 + 느리게 나이 드는 습관 2권 세트 정희원 (사 은 품 증 정) - 건강에세이 | 쿠팡쿠팡에서 저속노화 식사법 + 느리..